Strona główna / Jadłospis metaboliczny, około 1600 kcal
Jadłospis przy chorobach metabolicznych
Jeden dzień o niskim ładunku glikemicznym, z wysoką podażą błonnika, policzony na około 1600 kcal.
Co dostajesz
Co znajdziesz w środku
- Cztery posiłki z gramaturami. Kalorie i makroskładniki podane przy każdym z nich.
- Niski ładunek glikemiczny. Węglowodany zawsze łączone z białkiem i tłuszczem.
- Pięć zasad. Tłuszcze, błonnik, sól, cukry proste i regularność posiłków.
- Format PDF. Cztery strony A4, do wydruku albo na telefon.
Dla kogo. Dla osób z insulinoopornością, cukrzycą typu 2, zespołem metabolicznym, nadciśnieniem, otyłością brzuszną lub stłuszczeniem wątroby, przy pracy siedzącej.
Materiał opracowali Radosław Siałkowski, dietetyk kliniczny i sportowy, oraz Judyta Małągowska, dietetyczka i psychodietetyczka. Udostępniamy go bez opłat w ramach działalności statutowej fundacji.
Formularz
Podaj adres i pobierz
Po wysłaniu formularza od razu przechodzisz na stronę z przyciskiem pobierania. Nie musisz czekać na wiadomość ani szukać jej w spamie.