Strona główna / Ciekawostki, fakty i mity
Ciekawostki, fakty i mity
Krótkie nagrania z odpowiedziami na pytania, które najczęściej padają w gabinecie. Przy każdym filmie pełne omówienie tekstem i sekcja pytań.
Czy możemy jeść pieczywo na diecie?
Pieczywo nie wyklucza redukcji masy ciała, jeśli wybierasz je świadomie. Co odróżnia dobry chleb od słabego i ile wartości odżywczych naprawdę w nim znajdziesz.
Jak ograniczyć spożywanie słodyczy?
Cztery sposoby na ograniczenie słodyczy, które sprawdzają się w praktyce: od pustej szafki, przez domowe zamienniki, po owoce i zasadę umiaru.
Jak poradzić sobie z napadami głodu?
Skąd biorą się napady głodu i co realnie pomaga je wyciszyć. Trzy nawyki, które najczęściej je wywołują, oraz prosty sposób na przerwanie tego łańcucha.
Wolisz zacząć od gotowego planu?
Pobierz bezpłatny jadłospis na siedem dni z przepisami i listą zakupów.